SÉANCES COLLECTIVES

L’alliance, c’est ce qui se forme dans un groupe quand chacun trouve la possibilité de s’enrichir de la présence de l’autre.
Concrètement une séance collective se passe ainsi: au commencement un temps de discussion, de sensibilisation sur le thème de la séance à venir, puis le moment de la pratique (le cœur de notre séance). Enfin, un moment d’échange est proposé afin que chacun ait la possibilité de partager le vécu de son expérience avec le reste du groupe (la fameuse question posée par le sophrologue : « alors comment ça s’est passé pour vous ? »). De mon côté en tant que sophrologue, je m’attache à faire reposer mes séances sur ces trois piliers qui me semblent fondamentaux pour les rendre vivantes et bénéfiques: dynamisme, participatif et répondant au besoin exprimé.

Petite note qui a son importance:
Si ce temps d’échange et de partage est important et utile, il n’est en aucun cas obligatoire: verbaliser les ressentis vécus pendant la pratique n’est pas imposé. Chacun est libre de se sentir prêt à les partager en fonction de son évolution, de son état du moment, de l’expérience qu’il vient de vivre…
Ainsi si une personne trouve du sens à exprimer ce qu’elle a éprouvé pendant sa pratique, alors ce temps lui est dédié. Si une autre en revanche préfère garder pour soi son expérience, ce temps lui est dédié aussi. L’essentiel est de faire comme c’est le mieux pour soi. C’est ainsi que la sophrologie fonctionne: trouver des bénéfices à partager/trouver des bénéfices à ne rien dire, laisser se poser en silence ce qui a été expérimenté.
Mettre en mots son expérience peut permettre d’intégrer les bénéfices de sa pratique plus facilement, mais ce n’est pas une règle absolue. Cela ne veut pas dire que c’est mieux ou moins intéressant de ne rien dire ou d’exprimer un ressenti. C’est à l’évaluation de chacun. Il y a des moments où c’est mieux de ne pas toucher au silence.
Pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué la sophrologie, les séances en groupes peuvent être des portes d’entrée mettant en lumière des besoins, des envies, que l’on souhaiterait travailler peut-être plus en profondeur avec son sophrologue en séance individuelle.

• Séance Collective 1h30 : 15 € / personne
• Forfait au mois (ouvre la porte à tous les ateliers) : 50 € / mois
• Forfait au trimestre : 140 €
• Forfait annuel : 520 €

Les rencontres ont lieu à la Salle municipale, rue des écoles à Puilacher (34230)

En tant que sophrologue, je ne me place comme un médiateur en cas de contentieux. Même si la sophrologie est un outil qui permet de trouver des solutions de sortie de conflit, il est important de mettre en avant le caractère préventif de mes interventions. Mes ateliers sont avant tout le reflet d’une volonté commune dans l’amélioration de la qualité de vie au travail, autant chez le chef d’entreprise que les salariés.

La sophrologie s’attache à travailler sur la perception que chacun a de son activité et des difficultés qu’il rencontre pour arriver à s’y adapter  Il s’agit d’une méthode qui accompagne les personnes vers une meilleure connaissance de soi. C’est en cela qu’elle est sans jugement, en mettant en avant la personne et sa propre adaptation à son environnement.