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Lorsque Alfonso Caycedo a créé la sophrologie en 1960, il s'agissait d'une méthode de "relaxation" laquelle était inspirée de la notion de phénoménologie (c'est un courant de pensée pour accueillir les choses simplement telles qu'elles sont, de la façon la…

Voilà le principe de la boite à outil sophrologique! Qu'est ce qu'on a dans cette boite à outils voyons... de la détente déjà, de la présence, du bien-être, de la gestion des émotions, de la confiance en soi, peut être…